Producenci

Statystyki

Produktów:
171
Kategorii:
30
Nowości:
0
Promocje:
29

Książki

Sortuj wg: ▲ Nazwa produktu | Cena
"Bieganie jest proste" Krzysztof Mizera
Cena: 29,90 zł
szt.
"Bieganie jest proste" Krzysztof Mizera

Krzysztof Mizera, znany fizjolog sportowy i amator biegania, radzi czytelnikom - biegaczom.

"Bieganie metodą Gallowaya" Jeff Galloway
Cena: 39,00 zł
szt.
"Bieganie metodą Gallowaya" Jeff Galloway

Jesteś wiecznie zabiegany? Męczy Cię nieustanna gonitwa za pieniędzmi? Masz dość wyścigu szczurów? Odstresuj się i zacznij biegać — dla czystej przyjemności! Bieganie jest dobre na wszystko! Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, poprawia sprawność, zapewnia dobre samopoczucie, wzmacnia zdrowie. Nie musisz kupować kosztownych karnetów na siłownię, by cieszyć się doskonałą formą — i to przez cały rok.

Przekazujemy Ci kompletny przewodnik po świecie biegów, który oprócz wielu praktycznych informacji zawiera również programy przygotowań do trzech rodzajów wyścigów — biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu. Jeśli jesteś nowicjuszem, dowiesz się, jak rozpocząć bieganie i wytrwać w nim. Jeśli jesteś biegaczem wyczynowym, znajdziesz tu poważne rady dotyczące zaawansowanego treningu (między innymi jak lepiej przygotować się do wyścigów i uniknąć kontuzji związanych z nadmiernym wysiłkiem). Weterani zawodów odkryją z kolei nowe pomysły w zakresie strategii stosowanych na trasie biegu, które w przyszłości przyniosą poprawę wyników.

Wznieś się ponad ograniczenia! Dzięki determinacji, cierpliwości i wytrwałości możesz stać się znakomitym biegaczem. Niezależnie od tego, jakie są Twoje umiejętności i jak wysoko mierzysz, powinieneś biegać inteligentnie, dbać o zdrowie i siłę, pilnować wagi, biegać w należytej kondycji, unikać kontuzji i czerpać z tego przyjemność.

Książka ta zachęci Cię do działania i podtrzyma Twoją motywację tak, że bieganie stanie się Twoją ulubioną formą spędzania wolnego czasu na całą resztę życia!

  1. Rozciąganie, ćwiczenia wzmacniające i trening mieszany.
  2. Programy codziennego i cotygodniowego kilometrażu.
  3. Najaktualniejsze informacje na temat odżywiania.
  4. Treningi w skrajnym upale i na zimnie.
  5. Analizy kontuzji i ich leczenia.
  6. Motywacja i trening mentalny.
  7. Dobór odpowiedniego obuwia.
  8. Bieganie po czterdziestce.
  9. Tabela przewidywania wyników wyścigu.
"Bode Miller. Autobiografia wariata" Bode Miller Jack McEnany
Cena: 39,90 zł
szt.
"Bode Miller. Autobiografia wariata" Bode Miller Jack McEnany

Znalazłem się w środku pędzącej lawiny, (…) nadszedł przełomowy moment w moim życiu, (…) ostatecznie przekonałem się do swojej maksymy „żyj szybko i na wesoło”.

Tylko on mógł zgubić złoty medal mistrzostw świata w knajpie i rozbić Kryształową Kulę, którą nadał jako bagaż w samolocie. Wychowany w spartańskich warunkach komuny hippisów, bez szkoły – postanowił czerpać z życia całymi garściami: „Wszelkie uzależnienie – od narkotyków, alkoholu – jest czymś złym. Ale jeszcze gorszy jest (…) strach przed życiem. A z niego nie można się wyleczyć na czterotygodniowym odwyku”.

Nie do zatrzymania, nie do poskromienia, po prostu rozbrajający.

Bode Miller jest tylko jeden.

Krytykowany za specyficzny styl jazdy i mnóstwo nieukończonych zawodów Bode starał się po prostu „zjechać jak najszybciej”. Efekt? Pięć medali olimpijskich, pięć medali mistrzostw świata, dwa Puchary Świata.

A to jeszcze nie koniec. Bode właśnie wrócił na stok. Tęskniliśmy.

"Brudna gra" Nikodem Pałasz
Cena: 39,99 zł
szt.
"Brudna gra" Nikodem Pałasz

Powieść. Polski tenisista zostaje zamordowany w swoim apartamencie....

"Calcio!" Juan Esteban Constain
Cena: 32,90 zł
szt.
"Calcio!" Juan Esteban Constain

Kiedy i gdzie rozegrano pierwszy mecz piłki nożnej?

Profesor Arnaldo Momigliano, historyk i znawca świata starożytnego, który uciekł przed faszyzmem w bezpieczne zacisze Oksfordu, wysuwa hipotezę, że pierwszy raz piłka, której zawodnicy nie mogli dotykać rękoma, potoczyła się na placu Santa Croce we Florencji, w roku 1530.

Dotknięty do żywego angielski światek akademicki odpowiada: Cóż za insynuacje włoskiego imigranta! Futbol, tak jak herbatka o piątej po południu, to nasz narodowy wynalazek!

Wtedy to Momigliano - zatrzymując się przy okazji przy kamieniach milowych historii Europy - odtwarza niezwykłą historię oblężenia Florencji przez wojska cesarza Karola V i meczu, w którym florentczycy grali z Hiszpanami o... wolność. Mistrzowsko niczym Diego Maradona (powieść jest hołdem złożonym największemu piłkarzowi XX wieku) dryblując narracją, autor tworzy wspaniały pejzaż z nieco egzotyczną, nostalgiczną Italią i komicznym Oksfordem. Znakomite scherzo nie tylko o piłce nożnej!

Juan Esteban Constain (ur. 1979) - kolumbijski pisarz, historyk, tłumacz z łaciny i greki, wykładowca stosunków międzynarodowych na Universidad del Rosario (Bogota), felietonista gazety "El Tiempo", muzyk i gorący entuzjasta futbolu. Powieść "Calcio!" została wyróżniona nagrodą Espartaco przyznawaną za najlepszą powieść historyczną opublikowaną w języku hiszpańskim.

Juan Esteban Constain

 to kolumbijski pisarz, historyk, tłumacz z łaciny i greki, wykładowca stosunków międzynarodowych na Universidad del Rosario (Bogota), felietonista gazety "El Tiempo", muzyk i gorący entuzjasta futbolu. Powieść Calcio! została wyróżniona nagrodą Espartaco przyznawaną za najlepszą powieść historyczną opublikowaną w języku hiszpańskim.

Produkt dnia

Sklep jest w trybie podglądu

Użytkowanie sklepu oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Szczegółowe informacje w Polityce prywatności.

Click Shop | Hosting home.pl